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標題 [新聞] 好消息！會胖的原因找到了 名醫陳俊旭
時間 Thu May 16 11:38:35 2024
標題 [新聞] 好消息！會胖的原因找到了 名醫陳俊旭
時間 Thu May 16 11:38:35 2024
好消息！會胖的原因找到了 名醫陳俊旭公開1招立刻關上肥胖開關 讓你回春又健康
中天 2024/05/15 20:00
資深記者鍾志鵬／綜合報導
都說減肥是一輩子的事，但讓人會胖的原因找到了，大有機會終止減肥這條辛酸路。關鍵就
在粒線體跟管好你的嘴。知名的美國自然醫學博士陳俊旭，在中天新聞網《小麥的健康筆記
》中曝光只要少吃麵跟飯「把身體代謝鎖在燃燒葡萄糖的狀態」就可以幫助你讓回春又健康
。
在粒線體跟管好你的嘴。知名的美國自然醫學博士陳俊旭，在中天新聞網《小麥的健康筆記
》中曝光只要少吃麵跟飯「把身體代謝鎖在燃燒葡萄糖的狀態」就可以幫助你讓回春又健康
。
陳俊旭博士強調：「粒線體越強越能燃燒脂肪」，自己有在做清水斷食，也就是只喝水三天
，可以讓粒線體「強壯」，讓身體煥然一新。清水斷食可以啟發細胞自噬、關閉肥胖開關。
最重要的是，讓粒線體好的方法之一，還可以關閉身體的肥胖開關。如果你要讓一個人很胖
的話，就要讓他的代謝靈活性低，最好是鎖在燃燒葡萄的狀態。因為粒線體同時燃燒酮體、
葡萄糖、脂肪。
，可以讓粒線體「強壯」，讓身體煥然一新。清水斷食可以啟發細胞自噬、關閉肥胖開關。
最重要的是，讓粒線體好的方法之一，還可以關閉身體的肥胖開關。如果你要讓一個人很胖
的話，就要讓他的代謝靈活性低，最好是鎖在燃燒葡萄的狀態。因為粒線體同時燃燒酮體、
葡萄糖、脂肪。
假設每天吃飯、吃麵、吃高糖飲食，這時候身體酵素、粒線體功能，會傾向燃燒葡萄糖，胰
島素會增加，就會啟動肥胖開關，接下來你就會越來越胖、會很餓、動不動就想吃零食，吃
下去的每一塊餅乾、每一碗飯都會長在你的肚皮上。所以在吃的方面，一定要管好自己的嘴
巴，零食、精緻飲食、加工食品少吃。要多吃新鮮的蔬菜水果、原型食物、執行適合自己的
斷食方式（斷食要經醫生評估）。千萬記住：高糖飲食（精緻飲食、含糖飲料）會啟動肥胖
開關，小心不知不覺把自己越吃越肥。
島素會增加，就會啟動肥胖開關，接下來你就會越來越胖、會很餓、動不動就想吃零食，吃
下去的每一塊餅乾、每一碗飯都會長在你的肚皮上。所以在吃的方面，一定要管好自己的嘴
巴，零食、精緻飲食、加工食品少吃。要多吃新鮮的蔬菜水果、原型食物、執行適合自己的
斷食方式（斷食要經醫生評估）。千萬記住：高糖飲食（精緻飲食、含糖飲料）會啟動肥胖
開關，小心不知不覺把自己越吃越肥。
陳俊旭博士表示，排毒有助粒線體不凋零，宇宙最強的排毒法就是清水斷食，強調「與其吃
藥不如清水斷食三天」。更要知道什麼是Zone 2（第二區運動）。
Zone 2（第二區運動）就是：
1.最能夠刺激粒線體功能、有氧系統效率、以及乳酸清除效率的運動強度。
2.指一種中低強度的有氧耐力訓練（較低強度、較長時間的有氧訓練），可以在運動時能保
持在自身最高心跳頻率的65%～75%左右。
陳俊旭博士表示，超慢跑就是一種Zone 2（第二區運動），有助燃脂、降低心血管疾病、緩
和改善慢性病、提升粒線體效能。運動能有效提升粒線體的數目與效能。
https://ctinews.com/news/items/M9n6YwN4xR
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都說減肥是一輩子的事，但讓人會胖的原因找到了，大有機會終止減肥這條辛酸路。關鍵就在粒線體跟管好你的嘴。知名的美國自然醫學博士陳俊旭，在中天新聞網《小麥的健康筆記》中曝光只要少吃麵跟飯「把身體代謝鎖在燃燒葡萄糖的狀態」就可以幫助你讓回春又健康。 ...
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※ 作者: b8103033 2024-05-16 11:38:35
※ 文章代碼(AID): #1cHN-_Mg (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1715830719.A.5AA.html
→ : 我82kg樓下覺得胖嗎1F 49.217.241.144 台灣 05/16 11:39
推 : 窩好興奮啊 快點喝可樂 吃漢堡包慶祝一下2F 27.53.131.206 台灣 05/16 11:39
推 : 道理大家都懂4F 111.81.229.71 台灣 05/16 11:39
→ : 直接講產品名稱很難嗎5F 49.215.24.61 台灣 05/16 11:39
→ : 排毒我常做6F 114.24.130.127 台灣 05/16 11:39
噓 : Cc 只要少ㄘ麵跟飯7F 101.136.215.224 台灣 05/16 11:39
噓 : 完全是廢話8F 59.124.83.223 台灣 05/16 11:39
→ : 太好了 待會就吃雞腿飯壓壓驚9F 101.9.33.94 台灣 05/16 11:39
→ : 中天又贏了10F 60.248.176.63 台灣 05/16 11:39
推 : 阿肥我有救了11F 223.137.75.20 台灣 05/16 11:39
推 : 幹話連篇12F 39.9.163.14 台灣 05/16 11:40
推 : 道理我都懂 我只想知道為什麼這隻鴿子這麼13F 114.137.251.15 台灣 05/16 11:40
推 : 產品名稱:清水?14F 59.126.75.112 台灣 05/16 11:40
→ : 大15F 114.137.251.15 台灣 05/16 11:40
推 : 這就是準備業配?16F 211.23.182.115 台灣 05/16 11:40
→ : 超慢跑跟快走哪個快=.=?17F 59.126.75.112 台灣 05/16 11:40
推 : 會胖的最大秘密就是吃多就胖，吃少就瘦18F 223.137.238.63 台灣 05/16 11:40
噓 : 已知用火20F 42.73.136.193 台灣 05/16 11:41
推 : 早就知道了21F 36.236.164.56 台灣 05/16 11:41
→ : 先猜要出書或是賣保健品22F 118.171.235.26 台灣 05/16 11:41
推 : Parasite eve23F 42.70.246.109 台灣 05/16 11:42
推 : 大腦吃葡萄糖欸？ 不用工作嗎24F 114.37.162.116 台灣 05/16 11:42
→ : 哦= =....那你知道胖子抗拒不了澱粉嗎25F 122.121.179.82 台灣 05/16 11:42
→ : 一堆皺紋跟白頭髮,跟我說回春26F 1.200.67.77 台灣 05/16 11:42
推 : 原來如此 等等中午先來份雞排飯嘻嘻27F 101.12.30.130 台灣 05/16 11:42
噓 : 不就是低碳飲食？28F 49.216.128.79 台灣 05/16 11:43
推 : 有醫師執照？29F 42.70.63.62 台灣 05/16 11:43
推 : 練呼吸法和波紋可以加強粒線體嗎30F 223.136.65.184 台灣 05/16 11:43
→ : 廢話文學 少吃碳水要人教喔31F 114.32.211.75 台灣 05/16 11:43
噓 : 廢話32F 27.53.130.78 台灣 05/16 11:43
→ : 人吃多 就會胖33F 111.248.89.226 台灣 05/16 11:44
噓 : 有什麼是新聞？34F 27.53.152.63 台灣 05/16 11:44
噓 : 通篇...35F 223.141.239.126 台灣 05/16 11:44
噓 : 幹你媽的誰不知道36F 101.137.106.78 台灣 05/16 11:44
噓 : 中天37F 203.69.59.9 台灣 05/16 11:44
→ : 影/變笨原因找到了！自然醫學博士陳38F 118.171.235.26 台灣 05/16 11:44
推 : 讓我每天幹兩個18歲嫩妹 我很快就會瘦了39F 180.217.154.42 台灣 05/16 11:44
→ : 哇 這位醫學博士好聰明 嘻嘻41F 118.171.235.26 台灣 05/16 11:45
→ : 脂肪燒了 肌肉也燒了42F 203.69.59.9 台灣 05/16 11:45
推 : 臣妾做不到啊43F 114.34.169.24 台灣 05/16 11:45
噓 : 你擋到一群人的財路了44F 180.217.140.200 台灣 05/16 11:45
→ : 美國巴斯帝爾大學自然醫學博士 有誰45F 118.171.235.26 台灣 05/16 11:45
推 : 七天七夜不吃不喝一定瘦46F 101.12.27.175 台灣 05/16 11:45
→ : 聽過巴斯帝爾大學嗎47F 118.171.235.26 台灣 05/16 11:46
噓 : 證據呢 我需要證據 還有案例48F 219.71.161.211 台灣 05/16 11:47
推 : 還以為是水神業配49F 110.28.128.105 台灣 05/16 11:47
→ : 用講的每個都一張嘴50F 219.71.161.211 台灣 05/16 11:47
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